こんにちは！担任助手の平松です。
久々、ブログを書くので文章は拙いですけどご容赦を。

テーマは、大学で研究報告会を控えた私がまさに今、感じている”ストレス”について

日々の仕事や生活の中で、ついついストレスがたまってしまうことは多々。云うまでもなく、受験には付き物だと思います。それでも、

そのストレスを上手にコントロールし、心の余裕を育むことが大切です。

そこで、ベタな解消法をいくつか紹介します。

①深呼吸や瞑想を少しの時間でも取り入れること

②自分に小さなご褒美を与える習慣を作ること

③コミュニケーションも重要です。感情や不安を共有する

④適度な運動や健康的な食生活

大体、こんな感じですね。ちなみに私がやっているのは

ストレスがたまりやすい瞬間に笑いの要素を取り入れること。

笑いは最も自然なリラクゼーションの一つだそうです。簡単なのでこれが一番合ってます。

皆さんも自分に合った解消法を見つけてみて下さい！