皆さんこんにちは！最近寝すぎて布団とくっつのではないかと思い始めている、いやむしろそうなって一生寝ときたい田坂です。
皆さんも

「あー－、布団ごと学校行きてぇー」

と思ったことが一度はあると思います。「寝る子は育つ」という言葉があるように、人の成長には重要ですよね。しかし、受験期も同じように睡眠がカギを握っていると自分は思います。
ってことで今回は、受験期の睡眠のトリセツについて話したいと思います。

上の方に、「受験期も同じように睡眠がカギを握っている」と書きましたが、なぜこのように考えるのか、長くなるので、自分が考える一番大きな理由を一つ話したいと思います。
それは、、、

睡眠と勉強のバランスが重要

受験期は、ずっと勉強ばかりで、知らず知らずのうちに疲れがたまってます。まだ大丈夫だからと無理をすると、のちに体調を崩してしまうこともあります。もちろん、受験生として勉強時間を確保するために今までより睡眠時間が短くなるのは、仕方ないです。しかし、ほぼ徹夜して宿題や受験勉強をする人がたまにいますが、その勉強は頭に入ってますか？私はここが重要だと思います！さらにその徹夜によって、次の日は1日中眠くて勉強に集中できなかったら、マイナスが大きくなりますよね。受験期の貴重な時間を無駄にしてしまうのは、もったいないです！

対策法(あくまでも自分の考え）
もしも、めちゃくちゃ疲れた日があったら、その日はいつもより早めに寝てしまいましょう！そこでもうひと踏ん張りしてしまうと、その日の勉強も、疲れが取れずに次の日の勉強も頭に入らない！という最悪の結果になってしまいます。しかし、早く寝ると罪悪感を抱くかもしれません。その時は、とりあえず布団に入ってしまいましょう、罪悪感なんて感じる前に夢の中です。

ということで、今回は睡眠についての話題でした。受験生が全員今回書いたことに当てはまらないので、自分なりの生活リズムを作って、受験という長期戦を頑張りましょう！
トリセツと書いた割に理由は一つしかないですが、最近某歌手の歌を聞いて、どうしてもこの言葉を使いたかったので許してください！
それでは、失礼します！

東進衛星予備校 長崎県庁前校